Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Geist und Körper nicht im Einklang sind?​​

Fällt es dir in stressigen Momenten schwer, ruhig zu atmen? Fehlt dir das körperliche und mentale Gleichgewicht?

In diesem Retreat widmen wir uns der Verbindung von Körper und Geist – und bringen dich Schritt für Schritt zurück in deine Balance. Karin begleitet dich täglich mit feinfühligem Coaching auf mentaler Ebene, während Melanie dich durch achtsame, körperliche Yoga - Praxis führt. Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Lebendigkeit, Klarheit und inneren Fluss.
 

Ein besonderes Highlight​

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Melanie ist eine leidenschaftliche Yogini und erfahrene Yogalehrerin aus Oltingen. in ihren Hatha-Yoga Stunden kannst du dich wohl fühlen, einen spielerischen Umgang der Bewegung lernen, dich fordern aber auch deine Seele baumeln lassen.

Sie beherrscht die Fähigkeit jedem individuell zu begegnen, aber auch eine tolle Gruppendynamik herzustellen.

Der Yogastil basiert auf der Körperbewegung der sich "Hatha Yoga" nennt. integriert wird der Atem, so dass Körper und Geist miteinander in Verbindung treten. der Unterrichtstil ist zudem stark von der B.K.S. Iyengar Methode beeinflusst, was bedeutet, dass ab und an bewusst Hilfsmittel eingesetzt werden, um die Asana (=Körperhaltung) zu erleichtern oder zu intensivieren. Lasst euch überraschen. Egal, wie alt du bist, wie dein Körper gebaut ist oder ob du Yoga-Erfahrung mitbringst – jede ist willkommen. Der Fokus liegt auf Gesundheit, Beweglichkeit und dem freien Fluss deiner Energie.

Ich freue mich dich in meinen Stunden begleiten zu dürfen. 

Namaskara

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Dieses Retreat ist für dich, wenn du...​

• Yoga und bewusste Bewegung schätzt

• neugierig bist und offen für Neues

• tiefer in deine persönliche Entwicklung eintauchen möchtest

• eine tiefere Verbindung zu dir selbst suchst

• dir mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge wünschst

• dir Zeit für dich selbst nehmen willst

• den ehrlichen Austausch mit gleichgesinnten Frauen liebst

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Vom Retreat darfst du folgendes erwarten...

• Zwei herzliche, passionierte Retreatleiterinnen, die dich mit Begeisterung begleiten

• Tiefe, ehrliche persönliche Weiterentwicklung

• Coaching-Impulse und Tools für deinen Alltag

• Kraftvolle Yogaeinheiten – abgestimmt auf dich und deine Bedürfnisse

• Neue Erkenntnisse über dich selbst

• Inspirierenden Austausch mit anderen Frauen

• Zeit in der wunderschönen Natur Graubündens

• Und Zeit für dich

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